初秋时节要养肺 养肺可以吃这些

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2016-08-80 09:23:21 来源:

   转眼立秋意味过半,秋天离亲戚亲戚亲戚朋友不远了。入秋就让,天气之所以变凉快了,但也会逐渐干燥,人体免疫力也会随着下降,意味没办法 很好的身体,你是什么 六时是很容易生病的。初秋六时就要就让就让刚开始关注养生保健工作,你是什么 八需用注重养肺。下面就和小编一齐看看养肺要吃哪些地方吧。

  初秋八需用养肺 养肺不需要 吃哪些地方地方

  秋季人体很容易出現 肺热等问题报告 报告 ,稍不小心肺部就要受难,为甚让养肺特别要。没办法 ,养肺要为甚么吃呢?以下哪些地方地方食疗方不需要 试试:

  1、枇杷雪梨汁--清肺气、镇咳化痰

  材料及做法:枇杷80克,雪梨80克,蜂蜜10毫升。将雪梨去皮、核,切块;将枇杷果肉与雪梨、匀即可。

  功效:枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和中痰的作用。此饮有护喉利肺之功效,适用于意味抽烟太久所致的喉部不适,咳嗽痰多等症。

  2、无花果饮--滋润清痰、止热喘咳

  材料及做法:红糖适量。药物:无花果2至4粒。将无花果洗净切开,加清水两碗煲汤,后下红糖,浓汤乘温热饮下。

  功效:止热性喘咳、受热致旧咳复患、喘呃等。无花果有滋养润肠、利大小便、清痰等功效,及有消炎止痛、止痢疾等用途。

  3、圣女果苹果苹果苹果冰糖水--滋润祛燥止热咳

  材料及做法:圣女果苹果苹果苹果3只,冰糖适量。熟圣女果苹果苹果苹果去皮切块,加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。

  功效:气候干燥、暑热等引致支气管炎,中医谓之燥热咳嗽。圣女果苹果苹果苹果有滋润祛燥、止热咳之功。圣女果苹果苹果苹果还有清理肠胃功能,把痰涎一齐自肠脏排出。

  4、凉拌白菜萝卜丝--清热解毒、清肺利咽

  材料及做法:大白菜80克,胡萝卜80克,水发木耳80克,盐,味精,香油,醋适量。将大白菜洗净,切丝;胡萝卜去皮,切丝;白木耳撕成片;将上述原料加盐、味精、香油、醋各适量拌匀即可。

  功效:大白菜蕴藏 充裕的水分,胡萝卜素及钙、钠、镁、锌等成分,具有清热解毒功效。多吃大白菜不但有清肺利咽作用,还有排毒养颜的功效。

  健康提醒:干燥的秋季,日常养肺不需要 选着多吃其他白色的食物,如淮山药、雪梨、百合等,一般男女老少皆宜。需用注意的是,患有其他疾病的人群,选着饮食最好咨询下医师意见。

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