节后吃什么消滞 9大食物轻松缓解油腻

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2016-09-19 09:13:44 来源:

  中秋季时一群人吃饭喜欢大鱼大肉,又吃月饼,又吃零食,结果胃很容易不舒服,那节后吃那些食物可不还可以 消滞呢?下面就和小编一齐来看一下吧。

  1、何首乌茶

  何首乌入肝、肾经。具有补肝肾,益精血,润肠通便,解毒,截疟之功。临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。首乌茶和 乌梅、大枣、陈皮合用,具有清心养神,健脾开胃之功。

  2、谷芽金桔水

  将金桔洗净,压扁,将炒谷芽放进 砂锅内,加冷水150毫升,浸泡片刻,煎煮10分钟后,再放进 金桔煮5分钟,将药汁滗出,加进水煎1次,将两次药汁合并,加入几滴 糖,当茶饮。 你這個 食疗法任何人可用。炒谷芽有健脾理气的作用,金桔有理气和胃的作用。

  3、山楂柑橘

  饱食时候,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,不可能 西瓜暗中含有机酸,有能够消化的作用。此外,木瓜有“百益果王”之称,中含独特的蛋白酶,对中含蛋白质的肉类有较强的软化作用。不可能 将木瓜与肉类一齐烧,不但容易烧酥,且可不还可以 减少油腻感。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉;山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,能够脂肪代谢的作用;苹果苹果苹果手机6手机手机含充足的钾,中含的果胶具有降低血中胆固醇作用,对解油腻有好处;西瓜全部都是 润肠、解毒、解油腻作用。

  4、大麦茶

  喝大麦茶或绿茶,可不还可以 能够肠蠕动,减少油腻食物在胃中的等待英文时间,且最好是喝温热的,它比冷的更能解腻,又能保护肠胃。此外,酸梅汤也是不错的选折 ,酸梅汤营养充足,中含几滴 的氨基酸、微量元素、膳食纤维等能够人体健康的物质,酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂,均是有效去油的食品,其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类,对去除肠胃中处于的油腻有良好的作用。药物能够胃肠动力不可能 真是是积食积得很多 说说,可用或多或少助消化的药物,帮助食物尽快消化,或使用或多或少能够胃肠动力药物,增强胃肠动力,时候一定要谨遵医嘱或说明书使用。

  5、萝卜洋葱

  蔬菜中的膳食纤维有能够胃肠蠕动、解除油腻作用,一阵一阵是萝卜、洋葱效果好,有较强的解油腻、助消化的功效。

  6、生萝卜

  吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

  7、姜枣蜜

  适合腹部绵绵作痛,饮冷水或受冷后胃痛加重,热敷可缓解胃痛者。

  8、山药鸡肉粥

  山药去皮切丁,芹菜洗净切细粒,备用。鸡胸肉剁碎,加几滴 调料搅匀备用。大米洗净,放进 适量水熬煮至快熟时加入山药,最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜,调味即可。山药具有益气养阴,补脾肾之效,鸡肉具有益气,补精之功。此粥品适用于夏季食欲减退,脾胃功能欠佳者。

  9、凉瓜鸭肉粥

  苦瓜去瓤,切成小丁,与洗净的鸭肉、小米一齐入锅,煮沸后用小火熬煮成粥。凉瓜清暑解毒、清心明目;鸭属水禽,性寒凉,既能补充过度消耗的营养,又可消除暑热带来的不适。此粥品适合夏日在户外工作的暑气较盛的人群。但阳虚体质者或感冒者慎食用。

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